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マクロビオティックは元々は体の内側からきれいにする食療法として始まりました。
体の内側がきれいになることで、血行や血色がよくなって身体がイキイキして、
外見も本来の美しさを取り戻せます。マクロビオティック・ダイエットの実践で
内側からきれいになって外見も美しくなれるなら一石二鳥。ダイエットレシピや食材などを
研究して、日常のメニューやお弁当やおやつまでマクロビダイエットをフル活用ましょう。

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マクロビオティックの料理のレシピ・キャベツとツナのパスタ
マクロビオティックの料理のレシピ


【キャベツとツナのパスタ】

◇材料◇4人分

キャベツ    16枚程度
ツナ缶     2個
パスタ     350g~400g
塩・こしょう  適量


~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

◇作り方◇

1.パスタを茹でる。茹で上がり5分前位にキャベツを加えて  一緒に茹でる。

2.茹で上がったパスタとキャベツを一緒にザルにあげて、
  水気をしっかり切る。

3.ボウルにパスタ・キャベツを移して、ツナを入れる。
 (油も一緒に入れてしまってOK)

4.よく混ぜ、塩・こしょうで調味して完了!


マクロビオティックの料理教室で知り合ったマクロビ友達が
教えてくれた簡単で美味しいマクロビオティックレシピです。
お野菜は無農薬の有機野菜を使ってくださいね!

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