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マクロビオティックは元々は体の内側からきれいにする食療法として始まりました。
体の内側がきれいになることで、血行や血色がよくなって身体がイキイキして、
外見も本来の美しさを取り戻せます。マクロビオティック・ダイエットの実践で
内側からきれいになって外見も美しくなれるなら一石二鳥。ダイエットレシピや食材などを
研究して、日常のメニューやお弁当やおやつまでマクロビダイエットをフル活用ましょう。

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マクロビオティックの料理のレシピ・玄米とさつまいもの粥
マクロビオティックの料理のレシピ


【玄米とさつまいもの粥】


◇材料◇

サツマイモ
玄米


~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~


◇作り方◇
1.玄米を炊く。
2.さつまいもはよく洗い、輪切りにして炊く。
3.鍋に1.とに2.を合わせて入れ、水を加えて煮る。
4.煮立って玄米がやわらかくなったら塩で調味し完成。


簡単で美味しいマクロビオティックのレシピです。
このレシピは母に教わったものです。
簡単でヘルシーなレシピは嬉しいですよね♪

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